Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1076 kkal
|
Lemak: 30,62g | Prot: 27,20g | Karb: 197,51g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemon. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Carrefour Abon Sapi, Rebo Kuaci Original, Gudeg, Melon, Pisang. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Yoga - 20 menit, HIIT - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|