Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1566 kkal
|
Lemak: 53,04g | Prot: 88,42g | Karb: 189,65g.
Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak, Nasi Putih, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Energen Sereal Coklat, Jeruk. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietbiarsehat
|