Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1393 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 44,60g | Karb: 176,16g.
Makan Pagi: Hypermart Bakemart Wholemeal Bread, Red or Cayenne Pepper, Indonesian Duku Fruit, Tomatoes, Banana, Soybean Oil, Fried Egg. Makan Siang: Brown Rice, Soybean Oil, Greenco Jamur Enoki, Carrots, Green Snap Beans, Scrambled Egg . Makan Malam: Bakemart Wholemeal Bread, Soybean Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Camilan/Lainnya: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Green Tea. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 1 menit, Squats - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stevania tan
|