Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1495 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 84,86g | Karb: 199,77g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Egg White. Makan Siang: Brokoli, Ayam Penyet, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Boiled Potato, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken, Egg White. Makan Malam: Pisang, Greenfields Strawberry Yogurt, Sunpride Banana. Camilan/Lainnya: Greenfields Mango Yogurt. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan delaristyfa
|