Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1747 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 77,44g | Karb: 254,94g.
Makan Pagi: Daun Bawang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Madurasa Madu, Jeruk Nipis, Air. Makan Siang: My Roti Roti Isi Krim Susu, Chicken Nugget, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Lada Hitam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sawi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iyunita
|