Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
935 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 67,26g | Karb: 83,16g.
Makan Pagi: Dim Sum Siu Mai, Fitbar Fitbar Nuts, Quaker Cereal Drink Coklat. Makan Siang: Apple, Fit N Shake Protein Drink All Flavor. Camilan/Lainnya: Bio Kul Greek Yogurt, Diabetasol Snack Bar. lagi...
|
|
1464 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalianatezhya
|