Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
42,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1806 kkal
|
Lemak: 11,51g | Prot: 218,75g | Karb: 197,25g.
Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Pir. Sebelum Makan Malam: Jambu Air, Putih Telur Matang. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Putih Telur Matang, Pare. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Abs - 13 menit, Running - 10 menit, Jogging - 6 menit, Back workout - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|