Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1619 kkal
|
Lemak: 73,54g | Prot: 95,04g | Karb: 141,48g.
Makan Pagi: Pangsit Polos, Lontong, Mie Ayam. Makan Siang: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Siomay, Tahu Kukus, Sinti Bumbu Pecel. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Aerobik - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|