|
Alhamdulillah akhirnya turun lagi timbangan :)
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
901 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 20,41g | Karb: 121,18g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Telur Rebus, Lemon, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Balado. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ariyantifaujiah
|