|
weekend pengen makan hokben deh..wkwkwk
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
479 kkal
|
Lemak: 12,58g | Prot: 20,37g | Karb: 74,39g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis. Makan Siang: Semangka, Nanas, Melon, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Otak-Otak, Nasi Putih. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meeyadeenatha
|