Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
1037 kkal
|
Lemak: 39,57g | Prot: 48,00g | Karb: 129,22g.
Makan Siang: Paha Ayam, Telur Puyuh, Seblak. Makan Malam: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Jeruk, Aice Chocolate, Pisang Goreng. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Zumba - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita200
|