Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2019
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2019:
|
785 kkal
|
Lemak: 13,95g | Prot: 58,43g | Karb: 107,03g.
Makan Pagi: Apple, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Makan Siang: Egg White, Fit N Shake Protein Drink All Flavor. Makan Malam: Fuji Apples. Camilan/Lainnya: Munchy's Lexus, Peach, Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Diabetasol Snack Bar. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalianatezhya
|