Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2019
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
695 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 40,78g | Karb: 82,29g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Nasi Putih, Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Terong Goreng, Kecambah, Tahu. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Camilan/Lainnya: Pentol, Buah Naga. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Cardio - 8 menit, Berdiri - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|