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Bom dia pessoal!! o peso está diminuindo!! Feliz por isso. Mas...o q fazer com as cãibras? Começou está madrugada! Não podia me espreguiçar...☹️
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
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778 kkal
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Lemak: 49,97g | Prot: 65,05g | Karb: 13,57g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Melitta Café sem Açúcar , Piá Nata, Morangos, Oopsies, Queijo Mozzarella. Makan Siang: Brócolis, Alface Americana, Azeitonas Verdes, Hemmer Pimenta Biquinho, Rabanetes, Pepino (Descascado), Sadia Salsichão, Carne da Sobrecoxa de Frango. Makan Malam: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Oopsies. Camilan/Lainnya: Sadia Peito de Peru Defumado (40g). lagi...
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Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
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