|
Barusan (maaf) boker, eh, turun beneran dong. Bisa gitu ya... ((bangga tapi malu))
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1641 kkal
|
Lemak: 39,93g | Prot: 111,95g | Karb: 209,86g.
Makan Siang: Raisins (Seedless) , 100% Whole Wheat Bread, Emina Cheese Stick Rasa Pizza. Makan Malam: Bakwan, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Snapper (Fish) (Mixed Species), Indonesian Tinutuan. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|