|
Curcol Dikit eh tp Panjang deng..
Aku br bgt pake aplikasi ini tgl 16 September 19 kemarin. Jd aku masih newbie banget br 4harian pake. Alasan pakai aplikasi ini karenaaa aku ngerasa olahraga setiap hari but ga turun2 BB aku. Padahal ngarepnya turun banyak gitu. Itu dikarenakan pola makanan aku yg ngarul ngidul, walopun porsinya normal standar gt, tp aku makan apapun semau aku, karena basically aku suka banget sama makanan. Baru bangun tidur udh mikir makan apa ya nanti, di kantor kepikiran lg jajan apa ya yg enak, trs ke pikiran beli bobba, banyak mau banget pokoknya😂 Apalagi sm makanan berminyak, beeh jangan ditanya tiap hari kalo ga digoreng mikirnya mana enak.
Trs aku tau aplikasi ini dari 1 youtuber olahragayuk jd aku donlot dan coba mainin.. seru juga ternyata. Walopun keliatannya ribet ngukur2 makanan kita sendiri, tapi berhubung aku suka masak jd aku happy aja. Dan lagi disini jg bisa upload foto2 masakan kita sendiri. Ky sejenis IG, tp versi makanan sehat. Karena yg muncul cuma foto2 makanan aja, bukan foto selfie kebanyakan ky di IG.
bersambung..
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1087 kkal
|
Lemak: 28,23g | Prot: 81,15g | Karb: 134,87g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Watercress, Nasi Putih. Makan Malam: Baked or Broiled Mackerel, Watermelon, Salmon Sashimi, Ground Beef, White Mushrooms (Stir-Fried) , Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Watercress, Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Camilan/Lainnya: Mitratani Edamame, Watermelon. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|