Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1871 kkal
|
Lemak: 11,40g | Prot: 217,10g | Karb: 216,28g.
Setelah Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Pir. Sebelum Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar, Putih Telur Matang. Makan Malam: Putih Telur Matang, Ikan Tuna, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Abs - 17 menit, Running sprint - 14 menit, Leg workout - 58 menit, Running morning - 6 menit, Apple Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|