|
kalori belum nyampe2....bingung mau makan apa lagi, tapi perut dah super begah kenyang luar biasa...
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
995 kkal
|
Lemak: 59,24g | Prot: 35,36g | Karb: 91,26g.
Makan Siang: Nasi Merah, Jagung Rebus, Sayur Asem, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Tumis Kangkung, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|