Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2013
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 97,15g | Prot: 98,71g | Karb: 172,76g.
Makan Pagi: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Makan Siang: Tunafish in oil Eldorado, Avocado 95g. Makan Malam: Havre, stabbur-makrell 25g. Camilan/Lainnya: first price, Appelsin Cevita 200g BAMA, Youghurt vanilje med Nøttemix GoMorgen, Avocado 95g, Gulrot 106g, Emco Mysli Strawberry bar. lagi...
|
|
4319 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|