Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
861 kkal
|
Lemak: 23,29g | Prot: 32,60g | Karb: 150,25g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Siang: Kobe Boncabe, Mayones Biasa, Brokoli, Jagung Manis Kuning, Telur Rebus, Tahu Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Malam: Nutrijell Nutrijell Kelapa Muda, Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau, ABC Soy Bean Drink. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|