Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1231 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 99,37g | Karb: 94,26g.
Makan Pagi: Chicken Nugget, Tahu Kukus, Tropicana Slim Sweetener Classic. Makan Siang: Pepaya, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Dada Ayam. Makan Malam: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Ayam Masak Merah, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Mangga, Kacang Polong, Dada Ayam, Jagung Rebus. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Gym - 35 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|