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9월16일
아침 찐만두 3개 220 방울토마토100g 16
샤인머스켓100g 69 맥반석계란1개 62
합:367kcal
점심냉면 1/2 252kcal 방울토마토100g 16
맥반석계란 1개 62
합계 330
저녁
다욧도시락 325 방울토마토 100g 16 kcal
합331
오늘하루 1023kcal
더이상 입에 넣지않기 제발 쫌 !!!
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
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1038 kkal
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Lemak: 36,14g | Prot: 39,62g | Karb: 140,48g.
Makan Pagi: 맥반석 구운계란, 샤인머스캣, 이마트 방울토마토, 이마트 노브랜드 왕교자. Makan Siang: 맥반석 구운계란, 이마트 방울토마토, 송학식품 칡냉면. Makan Malam: 밀스원 통통낙지볶음밥&두툼해물완자. Camilan/Lainnya: 이마트 방울토마토. lagi...
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berat badan stabil
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