Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1645 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 64,53g | Karb: 227,47g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Rebus, Putih Telur, Yakult Yakult, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Telur Ceplok, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Croissant Coklat, Pepaya. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christinepsari
|