Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1220 kkal
|
Lemak: 48,68g | Prot: 86,57g | Karb: 112,32g.
Makan Pagi: Emping Melinjo. Makan Siang: Pepaya, Sayur Campuran, Pecel, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak). Makan Malam: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Dada Ayam, Terong Balado, Ikan Panggang. Camilan/Lainnya: Inaco Jelly. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|