Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1413 kkal
|
Lemak: 23,21g | Prot: 70,89g | Karb: 205,58g.
Makan Pagi: Havregrøt 70g. Makan Siang: Wasa Husman, Magerost Bacon Kavli 10g. Makan Malam: Bremykt 5g, Tomat 80g, Knekkebrød Husman Wasa, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: Nektarin 100g, Banan 150g, Nektarin 100g, Druer 100G Cevita Stenfrie. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|