Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1597 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 85,59g | Karb: 172,39g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Ayam Goreng. Makan Malam: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Sawi Putih, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Perkedel Jagung, Taro Taro Net (40g). lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|