Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1061 kkal
|
Lemak: 30,85g | Prot: 35,01g | Karb: 164,35g.
Makan Pagi: Nestle Susu Bear Brand, Lengkeng, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cilok, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Alpukat, ABC Saus Sambal , Nasi Merah, Telur, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BUYHANY
|