Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
1120 kkal
|
Lemak: 50,10g | Prot: 63,02g | Karb: 117,75g.
Makan Pagi: Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Gula Pasir, Minyak Wijen, Jagung, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vivi ELnesha
|