|
turun lagi joss
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
985 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 64,68g | Karb: 106,66g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Ikan Bawal, Wortel, Nanas, Apel Merah Lezat, Pepaya, Mangga. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
3318 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Seks - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan junwidodo
|