|
g papa pelan. asal selamat. hahaha
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
1393 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 50,41g | Karb: 173,16g.
Makan Pagi: Kopi Susu , Tahu Goreng, Apel, Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ayam Goreng, Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah, Perkedel Jagung, Tahu Goreng. Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Sambel Goreng Tahu, Semur Daging, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Permen, Permen, Mie Kremes, Rempeyek. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aank29
|