Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1789 kkal
|
Lemak: 47,79g | Prot: 53,01g | Karb: 293,71g.
Makan Pagi: You C1000 Lemon Water, Tahu Kukus. Makan Siang: Ceker, Sayur Lodeh, Bubur Ketan Hitam, Nasi Putih, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus. Makan Malam: Wortel Dimasak, Madu, You C1000 Lemon Water, Seledri Dimasak, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Mangga, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Pepaya. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|