Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
966 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 49,73g | Karb: 122,79g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Kerupuk Udang, Sayur Lodeh, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Cardio - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|