|
perlahan tp pasti,,nikmati saja prosesnya💪💪💪
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
579 kkal
|
Lemak: 28,83g | Prot: 37,03g | Karb: 50,21g.
Makan Malam: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|