|
Aku orang yg susah pup, bisa beberapa hari ngga pup. Gimana ya biar bisa pup tiap hari? Siapa tau aja dengan pup lebih lancar diet jadi lebih lancar juga hahaha
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2019:
|
1345 kkal
|
Lemak: 47,99g | Prot: 109,26g | Karb: 120,32g.
Makan Pagi: Milk, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Milk, Mayonnaise , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Belfoods Chicken Nugget, Cassava Fries. Makan Malam: Chicken Breast, Snapper (Fish) (Mixed Species) . Camilan/Lainnya: Noodles, Egg Omelet . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|