Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1167 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 84,72g | Karb: 112,95g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Teh Manis, Wong Coco Pudding , Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Mangga, Yakult Yakult, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|