Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2019
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1451 kkal
|
Lemak: 61,41g | Prot: 65,26g | Karb: 171,98g.
Makan Pagi: Raisins (Seedless) , 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Fried Tofu, Belfoods Chicken Nugget, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Tempeh (Cooked) , Cassava Fries. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Kasur Keju, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Caramelade
|