|
alhamdulillah tetap turun wlaupun pelan 🤗
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2019:
|
1534 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 60,93g | Karb: 236,43g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Bubur Kacang Hijau, ABC Saus Sambal , Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Roti Putih. Makan Siang: Lupis, Pempek, Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang Molen, Rendang, Nasi Kuning, Acar Mentimun Manis. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liyanza
|