Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2403 kkal
|
Lemak: 72,94g | Prot: 148,27g | Karb: 293,93g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng, Jengkol. Makan Siang: Rendang, Jengkol, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Susu Coklat (Lemak telah Dikurangi), Susu Coklat (Rendah Lemak ), Teh Manis, Combro. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pini aja
|