Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2011
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
699 kkal
|
Lemak: 12,67g | Prot: 36,57g | Karb: 108,24g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Multigrain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Makan Siang: Suddenly Pasta Salad - Chipotle Ranch, Fresh Fruit Salad, Turkey Sandwich. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|