Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2019
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 22,58g | Prot: 93,83g | Karb: 113,95g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Original 3 In 1. Makan Siang: Brokoli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kacang Polong, Ikan Patin, Jagung Rebus, Tahu Kukus. Makan Malam: Putih Telur Matang, Ikan Tuna, Ayam Goreng, Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Mangga, Pepaya. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|