|
Alhamdulillah kadang 81 kadang 82. Efek pake timbangan manual ;(
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 33,61g | Prot: 48,96g | Karb: 127,08g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Cilok, Telur Dadar, Tempe Orek, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Santan. Makan Malam: Sosis Daging Sapi, Otak-Otak, Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Rengginang, Es Kelapa Muda, Regal Marie, Rengginang. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifia591
|