Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 56,89g | Karb: 170,73g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Telur Rebus. Makan Siang: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mangga, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saulian
|