|
masih stuck 😪
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 52,43g | Karb: 93,83g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Jeruk, Kari Ayam, Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rendang. Camilan/Lainnya: Es Teh, Pepaya, Manisan, Good Day Kopi. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifia591
|