Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
609 kkal
|
Lemak: 19,44g | Prot: 36,10g | Karb: 193,99g.
Makan Pagi: AdeS Mineral Water. Makan Siang: Nasi Putih, AdeS Mineral Water, Tumis Buncis, Ayam Goreng, AdeS Mineral Water. Makan Malam: Herbalife NRG, AdeS Mineral Water, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 35 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrikhm_
|