Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 43,88g | Prot: 62,71g | Karb: 162,02g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Cilok, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Apel, Jeruk, Indomie Mi Goreng, Yakult Yakult, Sup Ayam, Cilok. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Beng-Beng Beng-Beng. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|