Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
555 kkal
|
Lemak: 16,85g | Prot: 31,65g | Karb: 74,95g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cos or Romaine Lettuce, Kimchi. Makan Malam: Papaya, Grapes, Rose-Apples . Camilan/Lainnya: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Goldilocks Classic Polvoron. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 49 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalianatezhya
|