Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 50,60g | Prot: 75,96g | Karb: 175,07g.
Makan Pagi: Madu, Lemon, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Makan Siang: ABC Saus Sambal , Ikan Mujair Goreng, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur. Makan Malam: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Ketan (Ketan), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Tape Singkong, Yakult Yakult. Camilan/Lainnya: Monde Egg Drops, Nextar Brownies Cookies. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|