Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
120,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
649 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 36,90g | Karb: 51,51g.
Makan Pagi: Bengkoang, Tahu. Makan Siang: Tempe Goreng, So Nice Sosis Ayam, Tahu, Bengkoang. Makan Malam: Jawara Saus Sambal, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tahu, Bengkoang. Camilan/Lainnya: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, So Nice Sosis Ayam. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alioesmani
|