Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 64,70g | Karb: 108,87g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Ceplok, Tahu Kukus. Makan Siang: Telur Rebus, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tahu Kukus. Makan Malam: Yupi Choco Glee, Tempe Orek, Telur Balado, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Wall's Ice Cream Sandwich, Bimoli Minyak Goreng, Tape Singkong, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifia591
|