Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 30,59g | Prot: 85,83g | Karb: 158,22g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Jus Tomat, Jus Wortel, Jus Apel. Makan Siang: Yakult Yakult, Kiranti Kiranti Original, Labu Dimasak, Dada Ayam, Oncom. Makan Malam: Pisang, Yakult Yakult, Dada Ayam, Oncom. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|